Главная / Интервью

Хроника дня

Инструктор интимной гимнастики: не стесняйтесь дарить близким свою любовь! (18+)

Лилия Рекун, широко известный в Одессе и за её пределами специалист в области женских оздоровительных практик, — о 13-ти видах женского оргазма, мужественных бизнес-леди и ленивых домохозяйках, избавлении от детских комплексов и комплиментах перед зеркалом, об исцелении трудолюбием и воссоединении разрушенных семей.

Инструктор интимной гимнастики: не стесняйтесь дарить близким свою любовь! (18+)

Расскажите о том, как началось ваше увлечение интимной гимнастикой.

— Году эдак в 2003-м знакомая врач-гинеколог в разговоре со мной между прочим упомянула об интимных мышцах, расположенных вокруг соответствующих органов. Я заинтересовалась этим вопросом и стала собирать информацию. Интернет в те времена уже стал достоянием широкой общественности, но пока что оставался достаточно узконаправленным и специализированным, так что каких-либо серьёзных исследований по данной теме найти не удалось. Кто-то из друзей посоветовал мне почитать об Арнольде Кегеле, знаменитом американском гинекологе, который ещё в середине прошлого века разработал систему упражнений для тренировки мышц промежности. Причём сам Кегель, по-видимому, был настолько увлечён своей работой, что никаких трудов не писал — это уже его последователи, опираясь на диссертацию учителя, стали издавать книги. Целый ряд специалистов в смежной области на тот момент успешно практиковали в России: там возникла даже целая школа вумбилдинга — тренировок вагинальных мышц с помощью специальных тренажёров, благодаря которым улучшается кровообращение и функционирование мочеполовой системы, поддерживаются в тонусе мышцы таза и т.д. Старожилы этой школы и прислали мне по почте книгу последователей Кегеля.

Я начала активно читать, разбираться, общаться с гинекологами — в Украине в те времена практически не было преподавателей такого профиля. В 2005 году собралась с духом и пригласила в Одессу Татьяну Кожевникову из Новосибирска, которая при помощи длительных тренировок и разработки интимных мышц добилась невероятного — возможности поднимать с их помощью тяжести весом до 14 кг, за что в своё время даже попала в Книгу рекордов Гиннеса. Она в быту совсем не такая, как на многочисленных видео-уроках и мастер-классах — жёсткая, требовательная, на тренировках не раз доводила до слёз, попервоначалу было очень тяжело, а главное, непонятно, как вообще можно всё это совмещать — правильно двигаться, соответствующим образом дышать, да ещё и разные упражнения делать.

Инструктор интимной гимнастики: не стесняйтесь дарить близким свою любовь! (18+)
Татьяна Кожевникова

Позже по моим приглашениям приезжали и другие мастера, причём каждый рассказывал по-своему, исповедовал свои собственные подход, теорию и метод. Правда, почти все говорили про какую-то женскую энергию, которую необходимо в себе культивировать и направлять в нужное русло. Я в те времена совершенно не понимала, о чём идёт речь, отвечала им: «Какая ещё энергия? Вот есть мышцы, научите меня ими пользоваться!». Но, тем не менее, всё старательно записывала в тетрадочку. И как потом оказалось, не напрасно: впоследствии я расширила свой кругозор и осознала, что энергия-то как раз и есть самое главное! Достаточно долгое время занималась исключительно для себя — чтобы стать хорошей женой, матерью, развить в себе женское начало. Несколько лет спустя мы с компаньонами открыли сеть небольших спортивных клубов, в которых было всё сразу — и тренажёры, и танцы, и фитнес, и массаж, я очень старалась их как следует обустроить и буквально жила в этой стихии. Мало-помалу начали проводить различные мастер-классы и тренинги, в том числе и по интимной гимнастике. Со временем я увлекалась этой темой всё больше и больше: до десятилетнего юбилея мы с клубами не дотянули, по целому ряду причин закрылись некоторое время назад. Последние пару лет вместе с мужем — у нас счастливая семья и двое горячо любимых сыновей — ведём занятия по самым различным практикам: фитнес, интимная гимнастика, стретчинг, йога, кинезитерапия, цигун, суставная и волновая гимнастика, короче говоря, на любой вкус и цвет!

Инструктор интимной гимнастики: не стесняйтесь дарить близким свою любовь! (18+)Лилия Рекун с супругом Денисом инструктором фитнеса, йоги, ЛФК и других оздоровительных практик

Как проходят и из чего состоят ваши занятия по интимной гимнастике? Каким проблемам уделяется наибольшее внимание? Каковы основные цели и задачи тренировок?

— На данный момент мы проводим целый ряд различных мастер-классов, которые можно объединить под общим названием «Искусство спальни». Разумеется, основная целевая аудитория занятий — женщины всех возрастов, социальных статусов и родов деятельности, но и мужчин мы с радостью приглашаем в наши ряды. Главная цель занятия — самопознание и развитие собственного тела. Результаты, прямо скажем, ошеломляющие: руководствуясь специальными практиками, женщина может научиться получать 13 различных видов оргазма! Правда, для этого нужно много работать — в частности, выполнять домашнее задание, которое мы обязательно даём всем нашим участницам: кто филонит — та больше пяти видов оргазма не осилит. Интересно, что многие женщины совершенно не знают о собственном теле даже самых элементарных вещей, не говоря уже о гинекологии. Кроме того, существует определённый психологический барьер: в возрасте до 25 лет девушки в большинстве своём настроены на интенсивное развитие, познание нового, перемены к лучшему, но чем дальше — тем труднее бывает признать, что ты, например, совершенно не удовлетворена в постели, а симуляция оргазма с одним и тем же нелюбимым партнёром давно уже вошла в привычку. Некоторые девочки приходят на занятия по интимной гимнастике или интимному фитнесу расслабиться после тренажёров — и уходят насквозь мокрыми, получая в процессе такую растяжку всего тела, которая им до сих пор и не снилась!

Основные задачи, которые мы последовательно выполняем с группой на каждом занятии, — это, во-первых, понять, где у тебя находятся эти самые интимные мышцы, прочувствовать их, во-вторых, научиться правильно дышать с использованием данной группы мышц, и в третьих, совместить всё вышеозначенное с гимнастическими упражнениями — чтобы впоследствии воплотить в жизнь в сексе.

Инструктор интимной гимнастики: не стесняйтесь дарить близким свою любовь! (18+)

Многие спрашивают: а для чего вообще всё это нужно? Разумеется, в первую очередь речь идёт о поддержании женского здоровья. В наше тяжёлое время очень мало здоровых женщин, такое явление как климакс у многих начинается не в 60, а уже в 40 лет! Очень часто встречаются различные заболевания — молочница, кисты и другие мелочи, от которых можно избавиться за пару тренировок, хотя многие считают, что проще пойти к врачу и удалить всё хирургическим путём! Правда, тут огромное значение имеет желание человека работать над собой: если девушка готова заниматься, я с неё не слезу — буду заставлять тренироваться вплоть до полного исцеления. А с другой стороны, если какая-либо болезнь находится уже в довольно запущенной стадии, сразу становится ясно, что девочка — лентяйка, и работать не будет — значит, и браться за неё не стоит.

Другое направление наших занятий — подготовка женского организма к беременности и родам, а затем восстановление после них. Тут тоже огромное значение имеют, казалось бы, элементарные вещи, на которые, тем не менее, мало кто обращает внимание: к примеру, если у женщины слабые интимные мышцы — начинается опущение матки, и ребёнок уже изначально развивается неправильно.

Ну и третья цель, с которой проводятся наши занятия, — помочь каждой женщине быть самой лучшей в сексе, идеальной женой или любовницей, самой получать неимоверные ощущения и дарить несказанное удовольствие любимому мужчине. Интересно, что многие девушки не говорят мужьям и парням, что посещают наши занятия — делают вид, что ходят на сальсу или на йогу. Но уже через два-три месяца мужчины начинают замечать: что-то пошло не так!

Инструктор интимной гимнастики: не стесняйтесь дарить близким свою любовь! (18+)

Если же говорить о глобальной программе занятий, включающей в себя поэтапные изменения, затрагивающие самые различные стороны жизни, и рассчитанной на более-менее значительный срок, то здесь можно выделить несколько основных ступеней, которые, на мой взгляд, должна пройти каждая женщина, чтобы стать по-настоящему счастливой. Для начала необходимо избавиться от привитых недобросовестным воспитанием и укоренившихся глубоко в сознании комплексов — вроде «Ой, я ужасно некрасивая!», «Я слишком толстая!» или «В моём возрасте нельзя надевать такие яркие вещи!».

Затем нужно научиться смотреть на себя как бы со стороны — тут даже есть специальная практика, в рамках которой девушка на протяжении 21 дня должна хотя бы с полчаса сидеть обнажённой перед зеркалом и вслух говорить себе комплименты. Главная задача на данном этапе — увидеть не минусы, а плюсы собственного тела, полюбить себя такой, какая ты есть. Далее следует ступень осознания своего предназначения, своей истинной сущности, на которой мы учимся жить не потому, что так надо, а потому, что хочется, причём не просто существовать, а дышать полной грудью, испытывать яркие и позитивные эмоции, претворять в жизнь мечты и достигать поставленных целей. Ну а следом идёт этап, когда нужно научиться находить время, чтобы ещё и заниматься тем, что по-настоящему хочется, в первую очередь — собой, своей красотой, ухаживать за телом, на это следует тратить по меньшей мере несколько часов в день.

Инструктор интимной гимнастики: не стесняйтесь дарить близким свою любовь! (18+)

Что представляет собой контингент ваших учениц? Кто больше склонен к гармонизации интимной жизни и укреплению женского здоровья феминизированные бизнес-леди или ортодоксальные домохозяйки? Доводилось ли вам спасать чьи-либо семейные отношения?

— Возраст посетительниц наших тренингов и мастер-классов варьируется в промежутке от 20 до 50 лет, наибольшее число женщин, жаждущих перемен к лучшему, находятся на отметке в 25-40 лет. Есть совсем молодые девочки лет 20-22, которые приходят не с застарелой проблемой, а всего лишь с желанием заблаговременно подготовиться к её решению, а то и по возможности избежать. Они так прямо и говорят: ну, я же когда-нибудь буду мамой, значит, нужно начинать думать об этом уже сейчас! Работать с подобными девушками особенно приятно. Многие приходят как перед росписью в загсе, так и вскоре после заключения брачного союза — спрашивают, что мне ещё нужно знать, чтобы наш брак был долговечным и счастливым, хотят работать над собой и активно развиваться. Те, кто полностью находится на содержании мужа, больше склонны заказывать индивидуальные занятия. Правда, иногда случаются довольно курьёзные случаи: например, как-то раз мне позвонил очень серьёзный — судя по голосу — мужчина и, не назвав себя, потребовал номер карточки, чтобы перевести деньги за будущие занятия с его любовницей. А спустя ровно месяц связался со мной опять и теперь уже попросил провести тренировку с его супругой — причем жена и любовница были как две капли воды похожи друг на друга!

В основном на наши тренинги приходят женщины, у которых преобладают мужские энергии: начиная от суровых бизнес-леди, которым ежедневно приходится вести дела и заключать договоры, и заканчивая одинокими женщинами, которые так и не сумели найти своё счастье в жизни, но зато привыкли ежедневно пахать и тащить на себе всю семью. Многие из них в какой-то момент чувствуют непреодолимую потребность раскрыться сообразно своей природе, стать более женственными — и, руководствуясь разнообразными практиками, уже через месяц-другой получают вполне ощутимые результаты.

Инструктор интимной гимнастики: не стесняйтесь дарить близким свою любовь! (18+)

На занятиях я обычно ни с кем не церемонюсь и прямо заявляю собравшимся девочкам: «Помните, что у каждого третьего мужчины есть любовница! Поэтому, чтобы удержать своего избранника, нужно непрерывно самосовершенствоваться и работать над собой!». Они обычно смеются — подумаешь! Тогда я объясняю, что мужчины, как правило, уходят вовсе не потому, что у любовницы длиннее ноги или больше грудь — просто там, на стороне, они испытывают настоящие эмоции! В отличие от опостылевшего дома, где после работы встречает вечно пилящая жена, которая, получив штамп в паспорт, надевает вместо сексуального платья и эротического белья застиранный халат и замызганный фартук и вообще начисто перестаёт следить за собой, но зато регулярно высказывает претензии мужу.

Что же касается одиноких или разведённых женщин, то им тем более стоит обратить на себя внимание — может, я что-то делаю не так? Потому что женщина, которая развивается и совершенствуется, начинает активно привлекать внимание мужчин чуть ли не на уровне инстинктов и рефлексов. Многие девушки по секрету признаются, что, к примеру, вот уже пять лет в браке постоянно имитируют оргазм, не получая истинного удовольствия, но мужу об этом сказать не решаются — боятся его обидеть. В таких случаях я со всей строгостью и ответственностью заявляю, что это просто безобразие: нельзя обманывать друг друга в столь сокровенных вещах, своим молчанием ты обижаешь мужа ещё сильнее! Нужно честно и открыто сказать, что именно тебя не устраивает — нормальный мужчина поймёт и услышит, и тогда, вполне возможно, дело пойдёт на лад.

Инструктор интимной гимнастики: не стесняйтесь дарить близким свою любовь! (18+)

Ещё попадаются разного рода брезгливые чистоплюйки, которые, услышав об интимной гимнастике презрительно кривятся: «Ой, фу, какая гадость!». Нередко встречаются и тщеславно-горделивые зазнайки, с воображаемой короной на голове: «Ой, я прям вся такая красивая, умная, образованная, самодостаточная — зачем мне эти ваши практики?». Таких волей-неволей приходится ставить на место — метким ударом левой пятки сбивать с головы корону, начиная сию процедуру с простого и понятного вопроса, например: «Если ты вся такая из себя правильная и хорошая, почему же тогда в тридцать лет — и до сих пор не замужем?».

Лишившись надуманной короны, многие девушки начинают смотреть на самих себя и окружающий мир иначе — например, перестают размениваться на случайные связи, вполне понимая, что по-настоящему уважающая себя женщина никогда не станет любовницей, бросают тратить время на посиделки с подругами, посвящённые перемыванию косточек бывшим парням. Постепенно до всех доходит, что женщина действительно счастлива, только если находится в законном браке, любима мужем, и при этом любит сама. Все остальные варианты, как-то: гражданские браки, непостоянные любовные связи и так далее — полумеры и суррогаты, не приводящие в конечном итоге ни к чему хорошему.

Инструктор интимной гимнастики: не стесняйтесь дарить близким свою любовь! (18+)

Бывают, конечно, и совершенно уникальные клиентки, которые оставляют по-настоящему неизгладимый след в памяти. Одна женщина, как сейчас помню, впервые придя на наше занятие, довольно высокомерно и свысока заявила мне: «Девушка! Я 20 лет в браке! Чему вы, в вашем возрасте, можете меня научить?». Тем не менее согласилась попробовать. Позже выяснилось, что у неё в жизни серьёзная драма: муж ушёл к любовнице, она готова была его простить, но понимала, что при этом останется такой же самой, и если даже он вернётся — всё опять пойдёт по избитой и накатанной колее и закончится очередным разрывом. Мы стали интенсивно заниматься, и уже через полгода она позвонила и от всей души поблагодарила меня за то, что я спасла её семью! Причём это случилось как никогда кстати: я в то время как раз переживала кризис на фоне общего упадка творческих сил — опустились руки, накатила депрессия. И тут вдруг услышала от своей ученицы такие тёплые слова! Я аж расплакалась… А потом поняла, что раз такое дело, мои занятия приносят реально ощутимую пользу — надо обязательно продолжать в том же духе, невзирая ни на какие препятствия.

Инструктор интимной гимнастики: не стесняйтесь дарить близким свою любовь! (18+)

Историю другой моей клиентки я всегда привожу как один из самых достойных примеров планомерной и кропотливой работы над собой, которая способна радикальным образом изменить жизнь к лучшему. Как-то раз, года четыре назад, пришла ко мне женщина, ей на тот момент было около 75, но при этом — что удивительно — настоящий живчик! Рассказала, что наши занятия ей посоветовали знакомые, а вообще-то у неё последняя стадия опущения матки: человек каждое утро в буквальном смысле заправлял её вовнутрь, надевал плотные трусы и ходил так целый день. Правду говоря, я была в шоке, а вот будущая ученица отнюдь не унывала, несмотря на столь тяжкий недуг: «Ну что же тут поделаешь? Дети повзрослели, внуки тоже подросли, наконец-то появилось время заняться собой!». Я честно и откровенно призналась ей, что никогда не работала с такими запущенными случаями и что нужно делать при данных обстоятельствах — знаю только в теории. «Деточка! Сколько мне там осталось?! Можешь на мне смело экспериментировать!» — таков был её ответ. Начали заниматься: она оказалась прекрасной, адекватной, умной женщиной и при этом необычайно старательной ученицей. За всё время не пропустила ни одной тренировки и дома тоже занималась регулярно, а если что-нибудь было непонятно — всегда звонила и уточняла. Целый год мы тренировались пять дней в неделю, потом ещё полгода — по три раза и в конечном итоге полностью восстановили её здоровье!

Она сейчас живёт в России, активно путешествует по миру и продолжает каждый день самым тщательным образом заниматься собственными силами, потому что расслабляться нельзя ни в коем случае, это уже как полноценный образ жизни. Периодически общаемся с ней по Скайпу: недавно она призналась, что столько лет жила без секса, а вот сейчас вдруг захотелось! И нашла себе любовника — лет на 30 моложе! Больше того: просила рассказать, как я обычно провожу тренировки с мужчинами, чтобы потом рассказать всё своему избранником, а то он стесняется обратиться ко мне напрямую. Вот это, я считаю, пример истинной стойкости, мужества и трудолюбия: человек в таком солидном возрасте всерьёз взялся за себя, справился с тяжёлой болезнью и в итоге зажил новой, счастливой жизнью!

Инструктор интимной гимнастики: не стесняйтесь дарить близким свою любовь! (18+)

Что бы вы могли пожелать читательницам ТАЙМЕРА и всей прекрасной половине Одессы особенно в связи с прошедшим Международным женским праздником 8 марта?

— Будьте искреннее, откровеннее! Не стесняйтесь дарить близким людям свою ласку, заботу и любовь! Не бойтесь учиться на собственных ошибках, улучшать и гармонизировать отношения в семье — это не стыдно и никогда не поздно, вне зависимости от того, сколько лет вашему браку — пять или пятьдесят! Развивайте себя, учитесь новому, любите и будьте любимыми!

Беседовал Дмитрий Остапов

Автор: Дмитрий Остапов

11
Скачивайте мобильное приложение ТАЙМЕРА для вашего мобильного телефона на iOS или Android!
Чтобы оставить комментарий, авторизируйтесь через свой аккаунт в

Новости партнёров:

Видео

Тысячи людей посетили фестиваль фейерверков в Одессе

Штормовое предупреждение не помешало проведению грандиозного шоу на Одесском морвокзале.

1