Главная / Интервью

Хроника дня

Страстные желания — главные причины болезней! Как в Одессе изучают аюрведу

Какие болезни вызывают взбудораженность и беспокойство, а какие — депрессия? В котором часу лучше всего ложиться в постель и когда просыпаться утром? Правда ли, что на ночь нужно есть чернослив, а день лучше всего начинать с чашки горячей воды? Что лучше сделать после обеда — выпить кофе или пожевать фенхель?

На эти и другие вопросы отвечает практикующий специалист, руководитель центра аюрведы в Одессе Анатолий Козловский.

Страстные желания — главные причины болезней! Как в Одессе изучают аюрведу

— Расскажите о себе. Как получилось, что вы увлеклись изучением аюрведы?

— Аюрведу и другие направления древних индийских наук начал изучать более 12 лет назад. Как и большинство тех, кто обращается к ведическим знаниям — хотя правильнее будет сказать к знаниям, в том или ином виде сохранившимся на территории Индии, потому что в самих Ведах об аюрведе нет ни слова, — я в тот момент находился в крайне сложной жизненной ситуации и очень нуждался в ответах на целый ряд немаловажных вопросов. Человек обычно приходит к знанию, когда понимает, что дальше так жить нельзя — через катарсис, нравственное очищение в результате душевного потрясения или перенесённого страдания, и я не стал исключением. Стараясь разобраться и понять подлинный смысл аюрведических трактатов, я обратился к первоисточникам и даже начал изучать санскрит. Оказалось, что это очень сложный язык, об который, как об стенку, можно биться головой годами, прежде чем появится первая трещина. На помощь пришла петербургская школа санскрита, благодаря которой я уже через полгода интенсивных занятий научился более–менее бегло читать. Интересно, что и сегодня в мире очень мало литературы по аюрведе, которая не содержала бы грубейших неточностей перевода, коренным образом меняющих весь смысл.

Итогом многих лет кропотливой работы стала изданная несколько лет назад книга под названием «Йога специй», в которой я на протяжении 440 страниц рассматриваю теорию аюрведических вкусов и, в частности, свойства и влияние на человеческий организм различных растений, их использование в лекарственных целях и в кулинарии.

Страстные желания — главные причины болезней! Как в Одессе изучают аюрведу

На сегодняшний день в Одессе на базе студии йоги «Somaplus» под моим руководством функционирует процедурный кабинет аюрведы, где можно получить консультацию по оздоровлению организма и ведической астрологии. За 12 лет я научился выполнять порядка 54 аюрведических процедур: в основном это различные массажи, работающие с опорно–двигательным аппаратом и поддерживающие его в надлежащей форме — позвоночник, мышцы, суставы. Целый ряд подобных оздоровительных процедур, кстати, можно и нужно выполнять самостоятельно — как в профилактических, так и лечебных целях. В планах на будущее — создание в нашем городе полномасштабного аюрведического центра, оснащённого всем необходимым для знакомства с этой уникальной системой древних знаний о человеческом теле, сохранении собственного здоровья и правильном питании.

— Что, на ваш взгляд, представляет собой система аюрведических знаний в общем и целом? В чём, с точки зрения аюрведы, кроются причины человеческих болезней, и как с ними можно бороться?

— Аюрведа, с моей точки зрения, — это, прежде всего, знание, которое даёт возможность сохранить своё здоровье: большая часть советов и указаний, которые можно почерпнуть из сохранившихся источников, направлены именно на профилактику болезней и поддержание равновесия в хрупком человеческом организме. Сюда относятся, в частности, вопросы о том, как правильно взаимодействовать с окружающими людьми, чтобы создавать как можно меньше предпосылок для возникновения болезней, как правильно выстраивать ежедневный питательный рацион — в зависимости от возраста, времени года и физических нагрузок, и многое другое. И лишь во вторую очередь аюрведу можно рассматривать как методику лечения заболеваний, включающую в себя два подхода: шамана, или успокоение, смягчение симптомов болезни с помощью приёма лекарств, и шодхана, или настоящее лечение, направленное на выявление и устранение причин заболевания.

Страстные желания — главные причины болезней! Как в Одессе изучают аюрведу

Что же касается причин болезней, то они в большинстве своём кроются в излишне эмоциональном отношении к исполнению либо неисполнению собственных желаний. Страстное желание — само по себе единственная болезнь! Когда чего–то очень сильно хочешь — либо начинаешь активно действовать, либо беспокоишься, либо расстраиваешься и впадаешь в депрессию. Каждое из вышеперечисленных состояний ума влечёт за собой определённые заболевания. Так, например, излишняя взбудораженность является причиной изжоги, загустения крови, ухудшает функционирование печени, способствует развитию воспалительных процессов и кожных заболеваний. Беспокойство ума приводит к нестабильной работе пищеварительной системы — газообразованию, запорам, неэластичности суставов, сужению сосудов, а депрессивность обуславливает накопление в организме токсинов, способствует возникновению чувства тяжести и избыточного веса, приводит к варикозному расширению вен, слабости, скоплению слизи в верхних дыхательных путях. Только проведя «ревизию» всех уровней собственного организма — физиологии, психики и психологии — можно выявить истинные причины того или иного недуга и работать уже не с симптомами, но с «корнями» заболевания.

Вообще наше здоровье подобно прохудившемуся сосуду, из которого ежедневно по капле вытекает вода: так происходит, когда человек изо дня в день годами совершает одни и те же привычные ошибки. И восстановить здоровье куда сложнее, чем просто перестать его разрушать! К сожалению, многие люди обычно осознают всё это, лишь переживая состояние катарсиса, когда большая часть внутренних ресурсов уже безвозвратно потеряна. Я вижу свою задачу как раз в том, чтобы помочь людям не доходить до катарсиса — сохранить то, что есть на данный момент! Причём никаких сверхъестественных усилий для этого прилагать не нужно: существуют простые и эффективные практики, которые дают возможность не только беречь здоровье, но и замечательно себя чувствовать и наслаждаться жизнью!

Страстные желания — главные причины болезней! Как в Одессе изучают аюрведу

— Расскажите подробнее о ежедневных оздоровительных практиках. Каких правил и ограничений необходимо придерживаться, какие рекомендации желательно соблюдать?

— В большинстве аюрведических трактатов говорится о том, что каждый человек с момента рождения и до самой смерти должен периодически промасливать собственное тело: данная процедура помогает повысить активность ума и тела, снимает усталость, улучшает сон и кровообращение, помогает сохранять спокойствие и уравновешенность в любых ситуациях. Промасливание проводится в два этапа: втирание масла в тело и закапывание масла в нос — и то, и другое лучше всего проводить утром, тогда эффект будет ощущаться в течение дня. Лучше всего для этих целей подходит кунжутное масло зимой и кокосовое летом — хотя для полной уверенности стоит проконсультироваться со специалистом. Втирать масло необходимо в следующей последовательности: голова или хотя бы макушка, уши, стопы, а затем всё тело — в направлении от центра к периферии по росту волос. 10-15 минут вполне достаточно, чтобы масло впиталось: остатки можно стереть салфеткой или смыть под душем. Что же касается закапывания в нос, то тут нужно специальное масло, известное под названием Ану Таил: 2-3 раза в день по паре капель в каждую ноздрю, запрокидывая голову назад, чтобы масло проникло как можно глубже. Данная часть процедуры также способствует успокоению ума, увеличивает подвижность шейного и грудного отделов позвоночника, а также концентрацию и память, гармонизирует эмоциональный фон.

Страстные желания — главные причины болезней! Как в Одессе изучают аюрведу

Далее аюрведа всячески советует соблюдать режим дня — ложиться пораньше и вставать пораньше. Очень важно отправляться на боковую не позже 10 вечера: только с 21 до 23 часов во время сна в тёмном помещении в организме вырабатывается мелатонин — основной компонент иммунной системы, дающий возможность активно сопротивляться стрессовым ситуациям. Полуночники, таким образом, сами обрекают себя на излишнюю раздражительность, часто выходят из себя и расстраиваются по пустякам. Не менее актуальным является ранний подъём — до того, как встало солнце: только в этом случае организм успевает настроиться на ту длину солнечных волн, которые согревают нашу планету в данном месте и в данное время. В противном случае вместо насыщения солнечной энергией происходит дополнительная растрата сил и, соответственно, меньше энергии остаётся на продуктивную работу в течение дня.

Страстные желания — главные причины болезней! Как в Одессе изучают аюрведу

Новый день лучше всего начинать с чашки горячей воды, которую необходимо выпить сразу же после пробуждения, особенно если вы проснулись поздно: в шесть часов утра кишечник, как правило, сам срабатывает на рефлекторное опорожнение, в другое время ускорить этот процесс помогает горячая вода. Ни в коем случае не стоит завтракать до тех пор, покуда не очистится кишечник и не появится чувство голода. Отсутствие как первого, так и второго условия означает, что пища, съеденная накануне, ещё не до конца переварилась: нагрузив организм новой порцией питательных веществ, мы только добавим токсинов в кровь. Очень важно постепенно прийти к утреннему освобождению от кала: в этом, повторюсь, вам поможет горячая вода плюс какое–нибудь мягкое слабительное средство на ужин: чернослив, отруби семян подорожника, свёкла, семена льна. На протяжении всего дня следует питаться только тогда, когда появляется отчётливое чувство голода и пить, только чувствуя жажду. Переедать — вредно: думаю, данный тезис не нуждается в дополнительных объяснениях. Слишком много воды также вредно: это, во–первых, излишняя нагрузка на почки, во–вторых, причина формирования в организме избыточной слизи и, как ни странно, повышения температуры тела! Широко распространённое поверье о том, что во время простуды нужно пить как можно больше жидкости, при ближайшем рассмотрении не выдерживает никакой критики. В самом деле, ведь задача организма в таких случаях — поскорее вывести лишнюю слизь, эффективно и быстро справиться с болезнью, а так человек только потеет, идёт процесс трансформации выпитой воды.

Страстные желания — главные причины болезней! Как в Одессе изучают аюрведу

— С каких позиций рассматривается в аюрведе проблема правильного питания? Какие советы вы могли бы дать нашим читателям в этой области?

— Различным аспектам правильного питания посвящена изрядная часть всех аюрведических трактатов. В аюрведе выделяется 6 основных вкусов, и главный принцип тут — употребление их в строгом чередовании, соответствующем продолжительности переваривания пищи и способах воздействия на организм: от сладкого, способствующего накоплению жировой и мышечной ткани, до вяжущего, обладающего заживляющим и противовоспалительным действием. В одном приёме пищи необходимо совмещать все 6 вкусов: от сладкого мы плавно переходим к солёному, затем к кислому, острому, горькому и вяжущему. То есть в самом начале нужно съесть немного десерта — скажем, конфету или апельсин, а затем переходить к основному блюду, например, рису или каше, которое последовательно заедается салатом из солёных огурцов, парой ломтиков кислого лимона, острыми тушёными овощами или мясом, горьким шпинатом или обжаренной горькой редькой. А на закуску идёт что–нибудь вяжущее — например, кардамон или фенхель. Вышеуказанная последовательность, как я уже упоминал, соответствует особенностям процесса переваривания пищи: в начале трапезы в человеческой слюне присутствует наиболее высокая концентрация амелазы — фермента, способствующего скорейшему расщеплению сахара. К тому же чем сильнее чувство голода — тем больше сила пищеварения и тем быстрее наступает ощущение сытости. Солёная, кислая и острая пища помогают поддерживать силу пищеварения на должном уровне на протяжении всего обеда, облегчая тем самым процесс усвоения основного блюда. Горький вкус призван сигнализировать организму, что приём пищи окончен, а вяжущий «десерт» помогает очистить ротовую полость и восстановить кислотно–щелочной баланс. Пить после еды категорически не рекомендуется, особенно сладкий кофе — это самый верный способ испортить пищеварение, всё равно, что залить только что разведённый костёр ледяной водой.

Страстные желания — главные причины болезней! Как в Одессе изучают аюрведу

— Что бы вы могли напоследок пожелать читателям ТАЙМЕРА?

— Выработать неудержимое внутреннее стремление получать и использовать знания о том, как сохранять собственное здоровье! А если почувствуете острую потребность в знаниях именно по аюрведе — увидимся на занятиях в студии йоги «Somaplus»!

Беседовал Дмитрий Остапов

8
Подписывайтесь на наш канал в Telegram @timerodessa (t.me/timerodessa) - будьте всегда в курсе важнейших новостей!
Чтобы оставить комментарий, авторизируйтесь через свой аккаунт в

????????...

Видео

Живая классика на Потёмкинской лестнице: как это было

Вечером 7 июня на Потёмкинской лестнице состоялся концерт скрипача Даниэля Хоупа и пианиста Алексей Ботвинова в сопровождении Цюрихского камерного оркестра в рамках фестиваля Odessa Classics.



????????...