Главная / Интервью

Хроника дня

«Не таскай с собою день вчерашний в рюкзаке»: как в Одессе играют в трансформационные игры

Какие опасности таят в себе скопления старых обид и тягостных воспоминаний? Как навести порядок в собственной душе? Правда ли, что тайные страхи и ложные убеждения – основные причины одиночества? Как перестать хотеть выйти замуж и начать жить в своё удовольствие?

На эти и другие вопросы отвечает известный одесский психолог, автор-разработчик и ведущая множества психологических трансформационных игр Людмила Субботина.

«Не таскай с собою день вчерашний в рюкзаке»: как в Одессе играют в трансформационные игры

— С какими проблемами современные люди чаще всего обращаются к психологу?

— Наиболее распространённые психологические проблемы нашего времени так или иначе связаны с семьёй: большинство вопросов вращаются вокруг взаимоотношений с родителями, партнёрами и детьми. Вдобавок многие люди чувствуют себя потерянными, не знают, как жить дальше и что вообще делать со своей жизнью — отсюда возникает такая популярная в XXI веке проблема, как поиск предназначения и смысла собственного существования.

Если говорить о каждой из вышеперечисленных тем более конкретно, то анализ отношений с родителями начинается с осознания «неслучайности» всего происходящего. Согласно весьма распространённой в эзотерической литературе точке зрения, все мы приходим в этот мир отнюдь не просто так: главная цель каждого человека — усвоить некие кармические уроки, отработать то, что успели «накосячить» в прошлых жизнях, и так далее. В рамках такого подхода сетовать на несправедливую судьбу и жаловаться на «нехороших» родителей — просто глупо: каждый из нас ещё до рождения выбирает все условия будущего воплощения и очерчивает круг задач, которые нужно будет постараться решить на протяжении жизни. В частности, речь идёт о том, в каком теле родиться на сей раз — мальчика или девочки, через какие испытания пройти, чтобы стать сильнее, в какой конкретной семье появиться на свет, каких людей повстречать на пути, чтобы чему-нибудь у них научиться, и так далее. Правда, благодаря заботам ангела-хранителя человек в момент рождения всё забывает: жить, зная наперёд, что произойдёт завтра, было бы, наверное, чересчур тяжело, больно и страшно.

«Не таскай с собою день вчерашний в рюкзаке»: как в Одессе играют в трансформационные игры

Очень часто спрашивают: почему, дескать, мы разбежались в разные стороны вскоре после рождения ребёнка? Ответ очевиден: потому что сам ребёнок выбрал вас в качестве родителей — с его появлением на свет единственная общая миссия оказалась успешно завершённой. А более вас, по всей видимости, ничего не связывало, или же кармические уроки из области партнёрства и совместной жизни в браке оказались не по зубам обоим супругам. Чаще всего конфликты между родителями и их взрослеющими детьми развиваются вокруг «неправильного» выбора жизненного пути или партнёра, несоответствия между реальным развитием и становлением личности и какими-либо твёрдо закреплёнными в отцовском/материнском сознании установками и предубеждениями. В таких условиях задача любого человека — научиться спокойно воспринимать собственных родителей такими, какие они есть: не копить внутри себя гнев и злость, не обращать внимание на укоры и упрёки, постараться наладить конструктивный диалог. Не стоит забывать, что родители обычно ругают нас вовсе не по злобе, а из самых лучших побуждений!

Следом идут вопросы, связанные с неустроенностью личной жизни. Тут всему виной застарелые обиды, тягостные воспоминания, чувство вины за какие-то давние прегрешения — своего рода рюкзак, который мешает нам двигаться в нужном направлении и усваивать новый полезный опыт: живя прошлым, мы идём по жизни задом наперёд, воспринимая происходящее через призму собственной боли, грусти и печали. Многих мучает страх вступления в новые отношения, потому что уж слишком болезненными были предыдущие: раз обжёгшись, человек пребывает в твёрдой уверенности, что очередное романтическое приключение не принесёт ничего, кроме досады и разочарования. В результате такой вот несчастливый влюблённый, не сумевший вылечить эмоциональную травму, сидит один-одинёшенек, злится на весь мир, считает всех кругом сволочами и только сокрушается при виде счастливых пар, дескать, что же со мной не так?! Весь лишний груз негативных эмоций и переживаний необходимо как можно скорее оставить — постараться простить, отпустить и забыть все горести и печали, жить дальше — время в сочетании с волевым усилием лечит даже очень глубокие и болезненнее душевные раны. Потому что в противном случае скопление горьких мыслей будут иметь весьма прискорбные последствия не только для психики, но и для здоровья. Так, например, затаённые обиды на мужчин могут служить причиной женского бесплодия: с подобными случаями приходится сталкиваться достаточно часто. Вместе с тем стоит девушке как следует поработать над собой, отказаться от губительных заблуждений, простить нанесённые сто лет назад оскорбления, и можно записываться на гимнастику для молодых мам!

«Не таскай с собою день вчерашний в рюкзаке»: как в Одессе играют в трансформационные игры

С проблемами в супружеской жизни всё ещё интереснее. Все мы женимся и выходим замуж за котиков, зайчиков, солнышек и лапочек, которые по прошествии времени почему-то оказываются стервами и козлами. Спрашивается, кто же их такими делает и почему вообще так происходит?! Большинство современных людей, живя в паре, категорически не хотят трудиться — работать над собой, выстраивать отношения с партнёром и так далее. Далеко не все семейные проблемы можно решить с помощью приобретения материальных благ и улучшения семейного быта: даже на собственном тропическом острове посреди океана вам рано или поздно захочется внимания, ласки, поддержки и так далее. Поэтому очень важно научиться понимать свою «половинку», принимать как сильные, так и слабые её стороны, контактировать с ней на уровне души, иначе вы рискуете погрязнуть во взаимных претензиях, пустых распрях и глупых недоразумениях.

Что же касается переживаний по поводу предназначения и смысла собственного существования, то они, сея смуту в душе и сомнения в сердце, сильно отвлекают человека, мешая сосредоточиться на достижении поставленных целей. Тут очень важно найти себе любимое дело, занимаясь которым вы будете получать истинное удовольствие и, как следствие, чувствовать себя реализованным и востребованным. Разумеется, самый оптимальный вариант, когда любимое дело ещё и приносит верный доход. В противном случае нужно параллельно искать подходящую работу, которая даст вам необходимую материальную базу и в то же время не будет забирать слишком много времени и сил, оставляя простор для творчества. Только при наличии по-настоящему любимого дела человек перестаёт мучить себя и окружающих неразрешимыми философскими проблемами, а вместо этого начинает наслаждаться процессом и результатом собственного труда, учится замечать простые житейские радости, наслаждаться каждым моментом жизни, ловить позитивные эмоции и так далее.

«Не таскай с собою день вчерашний в рюкзаке»: как в Одессе играют в трансформационные игры

— Расскажите о том, что такое трансформационные игры. Каким образом они помогают решать наболевшие проблемы личного характера?

— Трансформационные игры — творческий инструмент современного психолога, здоровая альтернатива классическому лежанию на кушетке с подробным перечислением собственных бед и несчастий. Большинство подобных игр изобретены много повидавшими на своём веку специалистами, сумевшими найти некие нетривиальные подходы и нестандартные механизмы решения самых распространённых психологических проблем. Любой человек обращается за помощью психолога, имея определённый запрос: неустроенность личной жизни, отсутствие гармонии и понимания в семье и тому подобное. Обуреваемые желанием разобраться в происходящем, многие люди отнюдь не утруждают себя размышлениями о его первопричинах. Большинству даже в голову не приходит, что претензии к кому-либо чаще всего связаны с «отзеркаливанием» собственных привычек, склонностей и пристрастий, непрощённые обиды родом из прошлого сплошь и рядом приманивают точно такие же повторяющиеся ситуации в настоящем, и так далее. Все эти, а также многие другие моменты «всплывают» на поверхность во время трансформационной игры. С её помощью можно иначе взглянуть на вещи, переосмыслить своё отношение к тем или иным жизненным обстоятельствам, осознать тот нехитрый факт, что причины горестей и невзгод часто кроются не только в окружающих, но и в нас самих.

«Не таскай с собою день вчерашний в рюкзаке»: как в Одессе играют в трансформационные игры

Самое интересное, что большую часть работы клиент проделывает самостоятельно, даже без помощи ведущей: бросает кубик, передвигает свою фишку по игровому полю, задерживаясь в наиболее «проблемных» для него областях, будь то материальное неблагополучие, детские страхи или фатальные заблуждения. А ещё в рамках игрового процесса мы вытаскиваем карточки с ответами на самые существенные, хотя далеко не всегда явные и озвученные вопросы. Характерный пример: одарённый творческий человек вынимает из колоды со страхами изображение клоуна, у которого на губах висит замок. Осмысление и интерпретация увиденного — одна из главных задач игрока: я никогда не навязываю своё мнение, тут важно, чтобы клиент сам начал работать головой! Спрашиваю, что же вы здесь видите, в чём состоит ваш страх?! Он подумал и говорит: мне есть что сказать миру, но я почему-то не говорю — боюсь, неправильно поймут. То есть на поверку всё оказывается очень просто, и таких примеров можно привести множество. Девушка, плохо ладящая с мамой, которая не даёт ей быть самой собой и всё время пытается подгонять под какие-то шаблоны, как бы связывая её по рукам и ногам бинтами чрезмерной заботы и опеки, однажды вытащила изображение мумии; мужчина, вынужденный скрывать определённую часть правды о себе, как-то раз достал картинку с пауком, сидящим на горле — в общем, каждый берёт и видит что-то своё.

«Не таскай с собою день вчерашний в рюкзаке»: как в Одессе играют в трансформационные игры

Всё дело в том, что наши пальцы в игре выступают в роли своеобразного тактильного магнита: каждый человек выбирает именно то, что ему нужно, о себе и про себя — образные метафорические картинки, характеризующие его нынешнее состояние, или же текстовые советы по улучшению текущего положения дел. «Ошибки» случаются чрезвычайно редко: случайные карточки выпадают только если кто-либо из участников решил слукавить, потому что не готов раскрыться в присутствии других игроков. В абсолютно подавляющем большинстве случаев над столом витают удивлённые возгласы: «Ой! Ну, надо же! Так ведь это про меня! Прямо в десяточку!» В этом и заключается своеобразное волшебство трансформационной игры: она помогает каждому конкретному человеку заглянуть в себя, докопаться до сути, осветить тёмные уголки сознания и скопившиеся там горькие обиды, нереализованные амбиции, подавленные желания — именно в них зачастую коренятся все существующие психологические проблемы. Вместе с тем сама по себе игра — это лишь первый шаг на пути к трансформации. Над всем увиденным, прочитанным и услышанным люди продолжают задумываться и впредь — обращают внимание на неожиданно открывшиеся детали, начинают понемногу пересматривать собственные слова и поступки, и так далее. И результат, как говорится, налицо: иногда буквально за одну игру удаётся решить проблему, мучившую человека годами!

«Не таскай с собою день вчерашний в рюкзаке»: как в Одессе играют в трансформационные игры

— Существует ли какая-либо классификация трансформационных игр? Каково оптимальное количество игроков за столом? Какие насущные проблемы чаще всего беспокоят женщин и какие вопросы бередят души мужчин?

— Трансформационных игр существует огромное множество, и все разные — как говорится, на любой запрос: одни дают возможность определиться с предназначением и найти своё место под солнцем, другие призваны помочь отпустить груз прожитых лет, простить врагов и обидчиков и снова задышать полной грудью, третьи благоприятствуют разрешению проблем в любовных и семейных делах. К числу последних относится и моя авторская игра под названием «Адам женится на Еве», или «Одесский Купидон», благодаря которой множество женщин, которые ещё совсем недавно страстно и беззаветно стремились выйти замуж, со временем осознали, что пока не готовы к такому ответственному шагу. В процессе игры выясняется, что некоторых девушек сама идея замужества привлекает исключительно возможностью покрасоваться в нарядном платье! О том, что дальше придётся как-то жить с мужчиной, не ограничивая круг домашних обязанностей занятиями любовью, они вообще не задумываются. Зачастую всему виной ложные убеждения: в женском подсознании сплошь и рядом существует чёткая установка, сформированная ещё в детстве на основе мнения соседских бабушек, — надо обязательно выйти замуж, а если кто не хочет или не может, значит, тут что-то не так. Моя игра выступает в роли эдакого контрастного душа, способного охладить даже самые горячие головы: побывав в «объятиях» одесского Купидона, многие девушки понимают, что на данный момент просто не готовы жертвовать своим личным временем и пространством ради потенциального избранника. После чего заказывают фотосессию в свадебном платье, приходят в себя и благополучно возвращаются к свиданиям, цветочкам, конфеткам — во всяком случае, до тех пор, покуда не встретится по-настоящему близкая и родственная душа.

«Не таскай с собою день вчерашний в рюкзаке»: как в Одессе играют в трансформационные игры

В свою очередь, мужчин чаще всего беспокоят деньги и всё, что с ними связано: такие игры как «Алхимия бизнеса» или «КвантУм» прекраснейшим образом демонстрируют, что для достижения финансового успеха и материального благополучия необходимо сперва разобраться с социумом — родителями, друзьями, близкими людьми. Здесь, опять-таки, частенько приходится сталкиваться с прочно засевшими в сознании ложными убеждениями вроде «Не жили богато — не стоит и начинать», «Лучше бедненько, но честненько», и так далее.

Особой популярностью у представителей обоих полов также пользуется игра под названием «Дом моей души» по мотивам произведений немецкого философа и психотерапевта Берта Хеллингера. Все мы привыкли периодически убирать в собственном доме или квартире — перед праздниками, на выходные или просто под настроение, но мало у кого доходят руки навести порядок в душе, а ведь там тоже бывает порой изрядно нагажено. Справиться с этой нелёгкой задачей как раз и помогает «Дом моей души». Игровое поле в данном случае представляет собой череду условных помещений, каждое из которых олицетворяет какую-либо часть нашего внутреннего мира: в спальне находятся самые сокровенные и интимные мысли, на чердаке ютятся мечты и планы на будущее, в подвале прячутся страхи и сомнения, и так далее. И вот по ходу игры неожиданно оказывается, что как минимум у нескольких игроков всё перевёрнуто вверх дном: на чердаке обосновались страхи, личная комната превратилась в прихожую и тому подобное. В общем, есть над чем поработать…

«Не таскай с собою день вчерашний в рюкзаке»: как в Одессе играют в трансформационные игры

«Не таскай с собою день вчерашний в рюкзаке»: как в Одессе играют в трансформационные игры

Что же касается количества участников, то тут всё очень по-разному. Если речь идёт о каком-либо фестивале, то за стол иногда садятся до тридцати игроков: в таком формате люди обычно просто знакомятся с игрой, пробуют, примеряются, решают, стоит ли продолжать в будущем. Групповой формат предполагает уже более серьёзную работу с полным погружением в процесс: я обычно собираю за столом порядка 4-6 игроков. Ну а для самых стеснительных есть возможность сыграть с психологом в индивидуальном порядке в ходе личной встречи.

— Расскажите о конкретных проблемах, которые под вашим руководством удалось разрешить людям с помощью трансформационной игры.

— Однажды ко мне обратилась супружеская пара, более-менее успешно сочетающая партнёрство в личной жизни с ведением совместного бизнеса, а именно — созданием и обустройством сети мини-пекарень. Озвученный запрос: почему наш бизнес стал убыточным? Я, конечно, сразу же в шутку спросила: может, что-то не то печёте?! Разумеется, такую неоднозначную проблему с кондачка не решишь — надо смотреть, что покажет игра. По такому случаю мы выбрали «Сатори», так называемую игру радикального прощения, разработанную американским писателем и психологом Колином Типпингом, в которой фигурируют две основные категории колоды карточек — «Событие» и «Контекст». Тщательно перетасовав обе колоды, женщина сначала вслепую вытаскивает карточку с событием — «Вы пережили измену» (такое и вправду было), а затем и контекст — «Долги/деньги». В ответ на мою просьбу соединить всё это в одну историю отвечает: «Легко! Когда у нас нет денег, он мне не изменяет!» На этом, в принципе, игру можно было бы и закончить: человек сам ответил на свой вопрос! То есть речь в данном случае шла о подсознательной боязни денег и прибыли — женщина жила в страхе, что как только они появятся в достаточно количестве, муж непременно пойдёт «налево»! А пока финансы поют романсы, надо пахать изо всех сил — тут, стало быть, не до любовниц. Разумеется, с таким подходом нечего было и думать о какой бы то ни было удаче в делах… В итоге мы всё подробно обсудили, человек сделал необходимые выводы, и спустя пару месяцев дела пошли на лад!

«Не таскай с собою день вчерашний в рюкзаке»: как в Одессе играют в трансформационные игры

— Какие советы психологического плана вы могли бы дать нашим читателям?

— Самый главный совет: разбирайте насущные проблемы, работайте с ними, не запихивайте их в самый дальний угол сознания. Современные люди сплошь и рядом не хотят заниматься тем, что им неприятно, докапываться до сути, размышлять о том, что лежит в основе тех или иных явлений. Помните о том, что проблема не рассосётся сама собой: нужно совершить усилие, возможно, преодолеть некий страх, и войти в неё — вникнуть, пораскинуть мозгами, спокойно и взвешенно всё проанализировать и сделать необходимые выводы. Тут уместна следующая аналогия: представьте, что вы загнали в руку большую занозу. Можно, конечно, сидеть и ждать, покуда боль пройдёт сама собой, наблюдая, как постепенно растёт и увеличивается нарыв. Вместе с тем куда предпочтительнее обратиться к врачу и сделать вскрытие: да, это больно и неприятно, но зато сразу станет легче! То же самое и в психологии: не стоит холить и лелеять детские страхи и взрослые фобии, позволяя им управлять собственными поступками — лучше вскрыть нарыв и раз и навсегда избавиться от скопившегося там эмоционального гноя, освободив место для более приятных переживаний. А ещё я бы посоветовала не забывать о законе причин и следствий: ваши собственные слова, мысли и поступки могут иметь весьма далеко идущие последствия, за которые, возможно, придётся дорого платить в будущем. Чем раньше вы откажетесь от предубеждения, что все вокруг козлы, а я один умный в белом плаще стою красивый, и начнёте работать над собой — тем лучше! Мы не в силах изменить прошлое, как бы сильно этого не хотелось, равно как и «запрограммировать» будущее. Единственное, что нам остаётся — простить и отпустить всё плохое, что было в прошлом, и усердно работать здесь и сейчас, чтобы в будущем ни о чём не сожалеть, но заслуженно пожинать результаты собственного труда…

«Не таскай с собою день вчерашний в рюкзаке»: как в Одессе играют в трансформационные игры

Беседовал Дмитрий Остапов

12
Подписывайтесь на наш канал в Telegram @timerodessa (t.me/timerodessa) - будьте всегда в курсе важнейших новостей!
Чтобы оставить комментарий, авторизируйтесь через свой аккаунт в

Загрузка...

Видео

Об операции по подъёму Delfi рассказали на специальной пресс-конференции

11 сентября в Одессе состоялась пресс-конференция, на которой представители осуществлявших эвакуацию танкера Delfi компаний рассказали подробности операции.

Инфографика



перекредитування онлайн позик
Загрузка...