Главная / Новости

Хроника дня

Польза воды натощак и как правильно её пить

О необходимости выпивать не менее 1,5-2 литров воды в день слышали многие, но вот как это делать с максимальной пользой для организма, знают не все.

Во-первых, речь идёт не о водопроводной, а об очищенной H2O, и в Одессе доставкой воды, отличающейся высоким качеством, занимается компания Waterclub. Во-вторых, первый стакан жидкости рекомендуется выпивать натощак, причём она должна быть тёплой.

Почему полезна именно тёплая вода?

Жидкость, выпиваемая утром до приёма пищи, выполняет целый ряд функций. Основная её задача — вывести из организма токсины, скопившиеся за ночь, и настроить пищеварительную систему на приём и переработку пищи. К тому же тёплая вода натощак снижает уровень активности неустойчивых атомов, получивших название «свободные радикалы»; делает кожу более эластичной; замедляет процесс старения.

Польза воды натощак и как правильно её пить

Чтобы понять, почему нужно употреблять именно чистую воду, а не другой вид жидкости, и почему именно тёплая, нужно иметь хотя бы малейшее представление о том, что происходит в организме при попадании в него H2O. Все перечисленные функции жидкость выполняет тем лучше, чем быстрее проникает в кишечник. Ведь именно там происходит её распределение по всему организму. Обыкновенная тёплая вода проходит по желобку на краю желудка без задержки в этом органе и попадает непосредственно в толстую кишку.

Что же происходит в других случаях? Если, например, натощак пить различные напитки в виде чая, кофе, сока, компота и так далее, то они задерживаются на некоторое время в желудке, нуждаясь в расщеплении имеющихся в водном растворе пищеварительных ферментов. Если речь идёт даже о чистой воде, но холодной, то она тоже попадает в кишечник не сразу после того, как выпита. Желудок задерживает её в себе, пока не нагреет до определённой температуры.

Ещё более серьёзная работа предстоит жидкости, если она употребляется в процессе или после приёма пищи. Львиная доля задерживается в желудке, чтобы разбавлять ферменты во время переваривания. Из всего вышесказанного следует однозначное утверждение: только тёплая (но не кипячёная) чистая вода, выпитая на голодный желудок, сможет без задержек в этом органе попасть в кишечник и максимально эффективно выполнить свои функции.

Польза воды натощак и как правильно её пить

Польза тёплой воды натощак

Выпитый сразу после пробуждения стакан подогретой до определённой температуры чистой воды способен:
очистить стенки кишечника от остатков еды, затвердевших жиров и токсинов;
подготовить орган к переработке поступающей за завтраком пищи;
не допустить в нём застоев путём разжижения экскрементов;
на треть ускорить метаболизм.

Ускорение обмена веществ способствует быстрой переработке запасов жира. И вода натощак является действенным средством восстановления кислотно-щелочного баланса и снижения аппетита. Тёплое питьё также эффективно для избавления от акне. Ведь эта проблема провоцируется токсинами, содержащимися в организме. За счёт поступления жидкости происходит увлажнение кожи и она становится более эластичной и упругой. Кроме того, тёплая вода — отличное мочегонное средство, поэтому при её регулярном правильном употреблении нет отёков.

Польза воды натощак и как правильно её пить

Как правильно пить тёплую воду натощак?

Оптимальной температурой H2O для утреннего приёма считается +40 градусов. Чем же вода холоднее, тем ниже её эффективность. А горячая жидкость может обжечь слизистую даже желудка, не говоря о пищеводе. Также на уровень эффективности воды влияет не только температура, но и содержание. Это должна быть низкоминерализованная вода из источника или жидкость, прошедшая многоступенчатое очищение фильтрами. Именно такой продукт поставляет компания Waterclub.

3
* Материал размещён на правах рекламы.
Подписывайтесь на наш канал в Telegram @timerodessa (t.me/timerodessa) - будьте всегда в курсе важнейших новостей!
Чтобы оставить комментарий, авторизируйтесь через свой аккаунт в

Загрузка...

Видео

Об операции по подъёму Delfi рассказали на специальной пресс-конференции

11 сентября в Одессе состоялась пресс-конференция, на которой представители осуществлявших эвакуацию танкера Delfi компаний рассказали подробности операции.

Инфографика



перекредитування онлайн позик
Загрузка...